স’হ’বা’স ক’রা’র আ’গে কী খা’বে’ন, কী খা’বে’ন না!?

শরীর বুঝে সব। কিন্তু কখনও ভেবেছেন কি, সহ’বাস -এর আগে কী খাওয়া উচিত, আর কী নয় । আপনি শুয়ে বসে থাকলে ক্ষিদে কম পাবে দৈহিক শ্রম হয় এমন কাজ করলে ক্ষিদের পরিমাণটা তুলনামূলভাবে বেশি হবে। SUGGESTED NEWS আমার স্ত্রী এই পদ্ধতিতে আমার প্রস্টেট সমস্যার চিকিৎসা করেছেন!

Prostaffect Curious Things About Hand Sanitizers Nobody Knew Until Now Brainberries সহ’বাস করলেও কিন্তু শরীর অধিক পরিশ্রম হয়। সহ’বাসকালে শরীর থেকে শীতের দিনেও ঘাম বের হওয়টা অবাক করার মত কিছু নয়। ভালো খাবার শরীরগতিকের সেই তত্ত্ব জেনে নিন এবার।

recommended by GREEN COFFEE দ্রুত ওজন কমাতে চান, ছবিতে ক্লিক করুন! আরও জানুন সহ’বাস- সহ’বাসে স্ত্রীকে দ্রুত তৃ’প্তি দেয়ার উপায় কি? জেনে নিন ১. প্লেন টোস্ট চলতে পারে। খুব বেশি হলে একটু মাখন। পাঁউরুটির অন্য কিছু নয়। ২. ডিমের সাদা অংশ চলতে পারে।

সসেজ বা সালামি একেবারেই নয়। ৩. কফি ভুলে যান। লিকার চা ‘হতে পারে স’ঙ্গী। ৪. রাতে মাছ বা চিকেন চলতে পারে। অন্য কোনও মাংস নয়। ৫. ব্রোকোলি, ফুলকপি, বাঁধাকপি নয়, গ্রিন সালাড, শশা, মাশরুম বা টোম্যাটো খান। ৬. ফ্রেঞ্চ ফ্রাই নয়। আলু খেতে হলে সি’দ্ধই ভাল।

৭. এগ, চিকেন, মাটন— রোল, বিরিয়ানি কিছুই চলবে না। মাংস খেলে একেবারে হালকা করে খান। ৮. ওয়াইন ভাল। টেকিলা চলবে। কিন্তু সুরা-গোত্রের আর কিছু নয়। ৯. পিৎজা নয়, পাস্তা। জেনে নিন কখন সহ’বাস করলে বাচ্চা হয় না? ১০. সহ’বাস -এর আগে পপ কর্ন খাওয়া ভাল।

১১. মুখের জন্য চিউইং গাম নৈব নৈব চ। মাউথওয়াশ হচ্ছে শ্রেষ্ঠ বিকল্প। ১২. আইসক্রিম খেতে পারেন, তবে তা ‘হতে হবে লো ফ্যাট।শরীর বুঝে সব। কিন্তু কখনও ভেবেছেন কি, সহ’বাস -এর আগে কী খাওয়া উচিত, আর কী নয় । আপনি শুয়ে বসে থাকলে ক্ষিদে কম পাবে দৈহিক শ্রম হয় এমন কাজ করলে ক্ষিদের পরিমাণটা তুলনামূলভাবে বেশি হবে।

SUGGESTED NEWS আমার স্ত্রী এই পদ্ধতিতে আমার প্রস্টেট সমস্যার চিকিৎসা করেছেন! Prostaffect Curious Things About Hand Sanitizers Nobody Knew Until Now Brainberries সহ’বাস করলেও কিন্তু শরীর অধিক পরিশ্রম হয়।

সহ’বাসকালে শরীর থেকে শীতের দিনেও ঘাম বের হওয়টা অবাক করার মত কিছু নয়। ভালো খাবার শরীরগতিকের সেই তত্ত্ব জেনে নিন এবার।

recommended by GREEN COFFEE দ্রুত ওজন কমাতে চান, ছবিতে ক্লিক করুন! আরও জানুন সহ’বাস- সহ’বাসে স্ত্রীকে দ্রুত তৃ’প্তি দেয়ার উপায় কি?

জেনে নিন ১. প্লেন টোস্ট চলতে পারে। খুব বেশি হলে একটু মাখন। পাঁউরুটির অন্য কিছু নয়। ২. ডিমের সাদা অংশ চলতে পারে। সসেজ বা সালামি একেবারেই নয়।

৩. কফি ভুলে যান। লিকার চা ‘হতে পারে স’ঙ্গী। ৪. রাতে মাছ বা চিকেন চলতে পারে। অন্য কোনও মাংস নয়। ৫. ব্রোকোলি, ফুলকপি, বাঁধাকপি নয়, গ্রিন সালাড,

শশা, মাশরুম বা টোম্যাটো খান। ৬. ফ্রেঞ্চ ফ্রাই নয়। আলু খেতে হলে সি’দ্ধই ভাল। ৭. এগ, চিকেন, মাটন— রোল, বিরিয়ানি কিছুই চলবে না।

মাংস খেলে একেবারে হালকা করে খান। ৮. ওয়াইন ভাল। টেকিলা চলবে। কিন্তু সুরা-গোত্রের আর কিছু নয়। ৯. পিৎজা নয়, পাস্তা। জেনে নিন কখন সহ’বাস করলে বাচ্চা হয় না?

১০. সহ’বাস -এর আগে পপ কর্ন খাওয়া ভাল। ১১. মুখের জন্য চিউইং গাম নৈব নৈব চ। মাউথওয়াশ হচ্ছে শ্রেষ্ঠ বিকল্প। ১২. আইসক্রিম খেতে পারেন, তবে তা ‘হতে হবে লো ফ্যাট।